V této sekci najdete sérií článku o cvičení.
Regenerace je nepostradatelná pro každého, kdo chce, aby jeho tělo předvedlo určitý výkon. Čím lepší a rychlejší je, tím je to lepší. Existuje pár věcí, jak ji urychlit po náročném tréninku, ale je zde i pár věci, které působí na regeneraci negativně.
Trápí Vás nadváha, nevíte jak se stravovat při posilování? Přečtěte si o různé zajímavosti stravě, protože právě ta dělá 70% postavy!